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铁元断食ag平台试玩|优惠法 来自瑞士的传统排毒纤体方案来到中国

2019-02-28 11:21:40 来源: 青岛超艺生活网责任编辑:小s0条评论

预备期的目的是让身体有一个科学的过度,预备身体进入断食排毒状态。

预备期非常重要,影响整个断食的效果,不可不做。

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吃的东西

饮食:

以蔬果等易消化的食物为主。

色拉

凉拌菜

水煮蔬菜

各类水果

豆制品

热的蔬菜汤

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蔬菜尽量生食,应确保50%以上是生鲜蔬果。只有生鲜的蔬果中的酵素,可以预备肠道进入排毒。?

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饮食上需要注意

1.少油。

2.若是感觉特别饿,可以加麦片粥或紫薯等。

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避免的食物

1.米饭,面食,面包?

2.辛辣刺激重口味的食物

3.肉类,禽蛋类,乳制品(牛奶、酸奶)

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第二阶段:7日断食期

莫柔米断食排毒套装产品所含的维生素矿物质和热量,将足够补充整日所需能量。

无饥饿感,不会影响正常工作和生活。 ?

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吃的东西

产品: ? ? ??

甲等莫柔米:

每日2次,早晚各30毫升?

鹿喜微营养液:

每天补充鹿喜微营养液(浓缩原液)总量为250毫升左右。

每2小时喝1次。每次30-40毫升浓缩液。

用40摄氏度以下的水兑开。浓缩液与水的比例根据口味随意。(冬天可以少兑一点水,以免喝太多

凉的,受寒)

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芦笋片:

每天3次,每次3粒,以少量水咀嚼服用。(若有饥饿感,可酌情加量)

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鹿喜微排毒液:

每日1-2汤匙(25ml),睡前服用。

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铁元:

每日2次,早晚各10毫升??

DETOX-Hi:

每日1次,8粒,温水送服。?

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除了产品还可以吃什么?

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鲜榨果汁(注意是鲜榨的果汁,不是粉碎机打碎的那种。果汁热量很高,不建议超过每天3杯)可

选择的果汁有:

新鲜柠檬汁,或柠檬茶(这个是最理想的果汁)胡萝卜汁,苹果汁,甜菜汁,芹菜汁,葡萄汁,白

菜汁(白菜汁对**溃疡,**,结肠疾病也有效)。

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特别注意

饿了,请随时补充鹿喜微营养液。芦笋片可加量至每顿6粒。

若是补充大量鹿喜微营养液还饿,可以吃少量苹果泥,或少量西瓜。(这种情况,极端少,鹿喜微

营养液在促进排毒的同时,是足够补充能量的。)

多喝水。有助排毒和减重。

不可剧烈运动。身体在急剧疲劳的状态下,会阻碍排毒和减重。

断食期间请勿饮用像咖啡,绿茶,红茶一类带有咖啡因的饮品。(预备期与恢复期如果可以不用,

更有助排毒。)

请勿饮用乳制品(牛奶,酸奶)

液体产品开封后请冷藏。

请不要摄入任何除产品以外的任何需要咀嚼的固体食物(包括粥,煲汤),或乳制品,口香糖,果

酱(这些东西都是启动消化机能的,刺激分泌消化酶进入胃肠道, 而此时胃中无可消化的东西,

就易引发疾病)。莫柔米断食排毒套装产品所含的维生素矿物质和热量,将足够补充整日所需能

量。 ??

若是特殊情况,坚持不了断食7天,可以缩短至5天或3天。

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第三阶段:断食后的7天恢复期

恢复期的目的是让身体和肠胃渐渐适应工作状态。切忌暴饮暴食。

原则上,断食几天,恢复期就需要几天。断食7天,恢复期需要7天。以此类推。

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吃的东西

产品:

以下产品,任意时间服用。

铁元:

每日2次,早晚各10毫升,空腹服用。

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甲等莫柔米:

每日2次,早晚各30毫升,空腹服用。

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DETOX-Hi:

每日1次,8粒,温水送服。空腹服用。

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芦笋片(若还有剩余):

每天3次,每次3粒,饭前以少量水咀嚼服用

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饮食:

以蔬果等易消化的食物为主。

色拉

凉拌菜

水煮蔬菜

各类水果

豆制品

热的蔬菜汤

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蔬菜尽量生食,应确保50%以上是生鲜蔬果。只有生鲜的蔬果中的酵素,才能帮助身体顺畅排毒。

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恢复期是体重巩固阶段,切忌暴饮暴食。此时暴饮暴食伤害肠胃系统。

少食多餐,饿了再吃。因为此时胃已经缩小,每次进食量应该是平日每餐的1/3左右。

少油。

若是感觉特别饿,可以加少量麦片粥或杂粮粥。

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避免的食物

1.米饭,面食,面包,白米粥。

2.辛辣刺激重口味的食物

3.肉类,禽蛋类(不要吃,你此时的肠胃无法消化它们,会不舒服的。)

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常见问题

1.恢复期便秘了怎么办?

由于恢复期吃得少,部分肠动力不足的人会出现便秘现象,可服用加倍服用莫柔米(每日2次,早

晚各30毫升),和DETOX-Hi(每日2次,早晚各8粒),可提升肠动力。恢复正常饮食后,就会好。

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2.产品没吃完怎么办?

开过封的鹿喜微营养液须冷藏,用于下个月断食。开封后的液体产品都建议一个月内用完。因鹿喜

微营养液所含热量较高,不建议在不断食的期间饮用。

其他产品,请按说明服用至用完。

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